【资料图】
红枣核桃当然能每天吃。
红枣核桃据安庆市立医院营养科陈医生所说，红枣www.nfysw.com具有健脾益胃、补气养血等功效，核桃能养颜、健脑、润肠、缓解疲劳，两者同食一举两得。
“但红枣不论是和核桃夹着一起吃还是单独吃，功效都一样，只能说现在这样吃省去剥壳的麻烦，功效并没因为夹在一起就得到提升。”
陈医生说，坚持长期食用“红枣夹核桃”对于健康有益，但却不能过量食用。
不能过量食用“红枣含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且红枣吃太多有损消化功能。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都较高，肥胖一族也不能贪食。”
陈医生表示，普通市民每天吃5颗为宜。
标签：
